＃減醣day132
＃十年前的褲子我穿下啦
＃才四個月變成另一個人
體重降了快15kg.....突然想到，十年前的褲子不知道穿不穿的下喔？！（重點是那個時候我80kgXD）
翻出來試試，居然.......全都塞進去了，而且不只是剛好，居然還有點大😄
一直以來都是個胖子，壓根沒太去想過體態這件事，也不太在意自己的外表，朋友大部分形容我的就是，有型、兇狠、可愛、愛笑這種挺極端的詞句，倒也是滿符合我這個雙子座的個性。
像風一樣，自由自在，隨心所欲，不太有拘束。
不過越來越能體會一堆愛健身的人喜歡秀身材的原因，因為看到一個不一樣的自己.......有點像是reset以後，可以重新再來的感覺，似乎年輕了點，時光倒轉了些😄💪。
莫名的喜悅阿！！
只是最近三番兩次的一直遇到停滯期，我想大概光靠飲食和一週兩次的慢跑也不夠了，該是時候加進更多的體能訓練和飲食控制了！
因為脊椎的問題，還不太想去重訓，所以接下來就靠Tabata和核心訓練，看看能不能讓身體有點shape吧😄💪
飲食的部分，內容還是一樣，但應該會開始執行16/8的斷食，或者18/6的斷食也說不定。也就是我會把一天的飲食控制在6-8小時內吃完，如果有不錯的效果，再跟大家分享^^
體重目前在86之間遊走，還不穩定！！！ 努力往85kg邁進！！！
＃還有一件23年前的大魔王🤣
＃目標80kg越來越有希望
＃遇見23年前的我
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